Você conhece os benefícios de pedalar?

Quem não se lembra da infância ao ver ou andar de bicicleta, não é mesmo?
Esse habito que muitos de nós perdemos pode significar condicionamento, equilíbrio e alívio do estresse. Os exercícios simples, como caminhada e bicicleta contribuem para a prevenção de várias doenças crônicas como obesidade, colesterol alto e hipertensão.
Uma pedalada leve queima cerca de 400 calorias por hora. E, como não causa muito impacto nas articulações, oferece menos riscos de lesões do que a corrida, por exemplo.
E o melhor de tudo: é de graça!

Você só precisa de um pouco de coragem para sair da rotina e deixar o sedentarismo de lado.

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